理想 体重

理想の体型になりたくて、熱心にダイエットに取り組んでいるという人は大勢います。

体重を減らして理想の体型になりたいという人は多いようです。

標準体重や平均体重を目標体重にダイエットをする人は多いようですが、理想の体型になれる数字であるとは限りません。

身長と体重の平均値を調べたところ、20代男性は平成16年の段階で171.8センチ、66.5キロです。

一方女性は、身長158.3センチ、体重50.9キロが平均値となります。

標準体重に合わせてみると、ちょうど健康を維持するためにふさわしい身長と体重のバランスとなっています。

理想体型を追求する際の目標としてもぴったりです。

国家の傾向としての太りすぎや痩せすぎはないことが、日本人の平均体型と標準体型との比較でわかります。

平均身長と平均体重のバランスは、理想的な体型を示しています。

ただし、身長と体重だけでは体脂肪率を判別することはできません。

理想の体型とは体重が少ないだけでなく、メリハリがあったり引き締まった体つきを好む人もいるでしょう。

体脂肪を減らし、体重を減らすことができれば理想の体型になれるということはありません。

理想の体型になりたい場合は、より詳細に体の状態を確認することで、どのような取組が必要かを調べなければならないでしょう。